こんにちは
東京のヘッドマッサージスクール
ヘッドヒーリングアカデミー講師の丹野です(^^)
今月は長いお休みをいただき、最大の趣味である一人旅へ行って参りました。
4ヶ国ほど周遊したのですが、どこも素晴らしく、大変に充実した休暇となりました！
その中でも、ヨルダンのワディ・ラムという砂漠での体験が印象的でした。
昼間は岩を登ったりのアドベンチャー、夜は他の参加者とキャンプファイヤー、その後テントに一泊するという流れなのですが、その間スマホの電波が一切ありません。
（※余談ですがサハラ砂漠はかなり奥地まで入ったのですが、電波が良好でした笑）
情報が欲しい時、なんとなくの暇つぶし、もはや無意識にでもついスマホを触ってしまう方は少なくないはず。
かく言う私もその一人であったりもします。
強制的にデジタル危機から離れる“デジタル・デトックス”の状態になり、ぼんやりする事で、五感や自分の感情にしっかりとフォーカスする事ができ、今でも目を閉じると満天の星空や美しい夕日などが鮮明に思い出す事ができます。
スマホを利用している時はどうでしょう？
スマホの使い過ぎは前頭葉の血流を低下させます。
前頭葉は感情をコントロールする部分で、人間が人間らしく在る感情を司る部分です。
血流が低下する事で機能が鈍ってしまうと、美しいものを美しいと感じる気持ちが半減してしまいます。
せっかく素晴らしい体験をしていても勿体ない事ですよね。
また、情報過多の状態は「自分の頭で考える」能力も下げてしまい発想力の低下を招きます。
スマホから離れ「ぼんやり」することで、脳は情報処理をし始めパッとアイデアが浮かんだりします。
ぼ〜っとお風呂に入っている時に新しい発想が生まれたりするのにも理由があったのですね(^^)
スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツが創造性を高めるために瞑想を実行していたというのは有名な話です。
現代では“スマホ過労脳”という言葉などもあります。
本来皆さんが持っている素晴らしい能力
が、発揮出来ていないかもしれません。
勿論スマホはとても便利！
このブログもスマホで書いています笑
上手に付き合って、「ぼんやり時間」も大切に脳に優しい生活を送っていきましょう(^^)
当スクールでは、さらに脳を活性化させるドライヘッドマッサージを学んでいただく事ができます。
ご興味がありましたら気軽にお問い合わせくださいね。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。