こんにちは
東京のドライヘッドマッサージスクール
ヘッドヒーリングアカデミー講師の丹野です。
いつの間にか時が経ち、7月の下旬となってしまいました。
1年の半分以上が経過していると思うと、とても早いですね。
今年は緊急事態宣言やまん延防止措置など、思うように身動きが取れない期間が長く、ストレスを抱えている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
そして、梅雨が明けた途端いきなりの猛暑（もうちょっとゆっくり始めてもらっても・・・と思ったのは私だけではないはず笑）。
心身のバランスを保つ方が難しいくらいですね。
現在、台風8号が接近していますが、台風の影響で不調が出る方も少なくないのです。
とくに、頭痛が起こる方が多いのですが
気圧が下がる事により
・自律神経のバランスが乱れ、身体が緊張する事によって起こる”緊張型頭痛”
・三叉神経の興奮により脳の血管が拡張して起こる”偏頭痛”
と、所謂「頭痛持ち」の方にとって台風は大敵なのです。
対策としては
・緊張型頭痛（締め付けられるような痛み）は温める、耳を揉むなど血流を促す
・偏頭痛（脈拍に伴いズキンズキンと痛む）は、冷やす、少量のカフェインを摂取する
など、痛み方によって変えられるとベストです！
気圧の影響を受けやすい方は、気圧センターである内耳が敏感で、乗り物酔いしやすい方が多いです（私自身もそのタイプです）。
めまいや吐き気がするような方は、酔い止めの薬を飲んでしまうのもひとつの方法です！（内耳に作用する”抗ヒスタミン”が一般的とは言われています）
避けられない台風ですが、上手に対策して少しでも快適な毎日を送ってくださる方が増えれば幸いです。
本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。